哺乳期饮食禁忌（不能喝酒）

哺乳期在饮食方面的禁忌有以下几个方面：不能吸烟喝酒，不能吃辛辣刺激的食物，腌制的咸菜，咸鱼等腌制食品尽量少吃，高油脂，油炸的食物要尽量避免使用，人参，韭菜等食物会影响母乳的分泌也要少吃，剩菜剩饭要避免食用等。以上这些都是哺乳期妈妈在日常饮食过程中需要注意的地方。哺乳期的妈妈因为要哺育孩子，所食用的食物要绿色，健康，安全，这样才能够保证孩子能够吸收到健康全面的营养。

辛辣刺激的食物
正处于哺乳期的妈妈们要注意平日里的饮食要以清淡饮食为主，一些辛辣刺激性的食物要避免食用。在日常生活中，像酒类，食品，花椒，辣椒等调味品要尽量少接触到，这些都会有一定的刺激性。若是哺乳期的妈妈没有很好的规避这些食物的话，将会通过母乳传递给宝宝，这会严重影响宝宝的身体健康，影响宝宝的生长发育进程。 

腌制品
正处于哺乳期的妈妈们也要特别注意一些腌制品也要避免食用，像咸鱼、咸菜这些腌制品中含有大量的亚硝酸盐成分，它是一种致癌物质。特别是正处于哺乳期的妈妈们若是摄入了过多的盐分，将会增加身体肾脏的负担，不利于自身以及宝宝的身体健康。 

油炸食品
正处于哺乳期的妈妈们也要注意像油炸食品，高脂肪类的食品要尽量少吃一些。油炸食品中会含有大量的油脂成分，会严重影响其身体健康。平日里要注意控制其所使用的食品脂肪量过高的情况出现。若是脂肪量过高的话，会增加肠胃负担，容易导致身体出现不舒适的情况。同时像韭菜，人参等这类食品会严重影响母乳的分泌，哺乳期的妈妈们也要避免使用。