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适合宵夜的低热量食物

搜狐叔叔 知识经验 2022-10-13 01:34:35

适合宵夜的低热量食物有开心果、麦片、苹果加花生酱、香蕉等。其实饿着肚子加班可以，但饿着肚子睡觉确实很难入睡。吃点低热量的食物，既有饱腹感又不怕胖是最佳的选择。

适合宵夜的低热量食物


盐渍的开心果它不仅可以让你感到饱足，还可以促进消化，不会造成负担。一碗麦片易消化，而且不到200卡路里的热量。

苹果沾一匙花生酱，既满足你嘎吱的快感，花生酱可以帮助你饱足，并不会让胃部感觉沉重。香蕉是一个完美的深夜点心，它富含有饱腹感的纤维和放松的色氨酸，一根香蕉也只有不到100卡的热量。

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