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野生水芹菜能不能吃

小伊伊 知识经验 2022-10-12 21:55:17

野生水芹菜能吃。野生水芹菜嫩茎和叶柄鲜嫩，清香爽口，可以生拌或者炒食。野生水芹菜营养丰富，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁外，还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。

野生水芹菜怎么吃

凉拌：先将新鲜的水芹菜清洗干净，再放到烧开的水中烫三分钟左右，捞出来后放入大碗里面，最后加入少量的食用盐、食用醋和鸡精，搅拌均匀就可以了。

清炒：先将新鲜水芹菜清洗干净，切成一段一段的，然后在锅里面放入一点植物油，锅热以后把处理好的水芹菜倒进去进行翻炒，翻炒过程中加入少量的盐，最后等水芹菜炒熟装入盘中即可。

除了凉拌和清炒外，野生水芹菜还可以和豆腐干、肉片一起炒，味道鲜美。

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水芹翻炒凉拌芸香苷先将野生水芹菜能不能
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