如何缓解长途开车带来的疲劳（听音乐）

听音乐、喝提神饮料、找人聊天都能够很好地缓解长途开车带来的疲劳，开车其实是一件特别枯燥乏味的事情，长时间的远距离的开车，很容易让司机感受到疲劳，那么在开车的过程中有哪些方式可以缓解实际的疲惫感呢，主要有下面几种方法。

人在开车的时候是非常容易感受到疲劳的，主要是因为在驾驶过程中，需要保持精神的高度集中，时间长了之后就会造成脑部出现疲惫，从而出现心理及生理的失衡，情况比较严重的，还会影响司机及时地做出反应，降低思维，这种情况下可以听一些劲爆的音乐，慢慢地缓解司机的精神，另外唱歌的时候需要思考，这样也可以避免司机在开车的过程中出现犯困的情况，确保精神的集中。

经常跑高速的老司机总会在车里备上一些各种各样的提神饮料，比如经常见的咖啡、茶、功能性饮料等，通过喝提神饮料的方式，缓解出现的疲惫感，是我们国内的司机最常使用的方法，使用这种方法主要利用的是饮料当中含有的咖啡因、牛磺酸等物质对大脑进行一定的刺激，让大脑变得更加兴奋，不过这种方法不建议经常使用。

在开车的时候，还可以采用和其他人聊天的方式缓解疲劳，国内很多跑长途运输路线的卡车，都会同时配备两个人，除了可以在司机疲劳的时候进行替换，另外也可以在驾驶过程中互相聊天，采取聊天的方式能够帮助司机避免出现犯困的情况，另外聊天的过程中，还能够更好的关注周围的路况以及车况，可以说是一举两得的事情，利用上述方法都可以很好地缓解司机的疲劳，假如司机驾驶的时间过长可以停车休息一段时间。