高糖和低糖水果一 相关资讯_经验文章

高糖和低糖水果一览表

高糖的水果包括车厘子、榴莲、提子、牛油果、释迦、火龙果、龙眼、甘蔗、香蕉、葡萄等。低糖水果包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。高糖和低糖水果一览表每100克水果中含糖量在11~20(或高于20)克的水果属于高糖水果，如芒果、荔枝、葡萄、红枣等。此类水果每100克可提供50~100(或超过100)千卡的能量。每100克水果中含糖量少于10克的水果...