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平板支撑时间支撑越长,锻炼效果会越好吗

新浪哥哥 游戏攻略 2022-10-23 08:13:18

支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，今天的问题就是关于运动方面的“平板支持坚持时间越长锻炼效果越好吗”这就是本次的问题了，不知道小火伴们知不知道正确答案呢？下面来和吾尊游戏自媒体小编1起看看正确答案吧！

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支付宝蚂蚁庄园7月27日问题：

平板支持坚持时间越长锻炼效果越好吗

A、不是,容易伤身体

B、是，越久越健康

答案：不是容易伤身体

答案分析：

我们进行平板支持，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性。反复进行保持10秒的平板支持训练，可以更好地保持身体的稳定性，提高运动能力。

1般而言，保持在2分钟之内为最好时长，

以上就是吾尊游戏自媒体小编带来的这次蚂蚁庄园7月27日逐日1题答案的全部内容了，希望能够帮助到大家~

（vˍv）

平板越好庄园支持越长
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