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很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖游戏问答推送

瑞文妹游戏攻略 2022-10-23 06:06:37

支付宝蚂蚁庄园逐日1题的答案分享来啦，答对题就能够获得到180g饲料，去豢养你的小鸡，想要知道逐日答案能够稳稳获得180g饲料的玩家来看看小编分享的逐日1题问答吧~

很多人习惯运动前先压腿热身以下哪一种压腿高度不容易伤膝盖

A、齐腰便可

B、越高越好

正确答案：齐腰便可

解析：压腿，首先要避免膝盖的损伤，第1要选择正确的压腿姿式。1般正向压腿较常见，是将1条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿。为了不膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则太高或太低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节。同时，躯干和腿折叠构成的角度1般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当下降1/4~1/5左右。

以上就是关于这道题目的回答嘞，感兴趣的玩家可以延续关注哦，不但能够领取饲料，还能够学习到1些小知识。

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膝关节逐日高度膝盖物体

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