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早起1小时和熬夜1小时,差距究竟有多大?

日期2020-06-05 14:00:28

​​文/范叔

来源:读书有范(ID:dushu259)

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熬夜伤身,伤命。 


真正从头到尾理解这句话的时候,我正在被失眠折磨。 


截至今日,我已经整整一个月没有睡好觉了,每次入睡都要酝酿至少3个小时,有时,一整晚都是闭着眼睛到天明,身体很累,精神却亢奋得无法抑制。 


而这一切,都从那次熬夜开始,明明只是想晚睡1小时,可到最后却发现,熬夜会上瘾。


 今天是1小时,明天就是2小时,每次都有“正当理由”,因为工作,因为焦虑,因为睡不着。


 但身体不会说谎,脱发、长痘、精神不济、头昏眼花…… 人也只有在亲身经历过身体的反噬时,才会明白,曾经的不以为意,或许就是当下和未来的灾难源头。 


偶然间搜到网友上传的熬夜对比照,越看越是觉得心慌。 


17岁到22岁,5年时间,完全变成了2个人。


发际线增高,皮肤变差,曾经的“清秀小生”变成了现在的“肥腻大叔”。


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还有很多人,以自己的亲身经历提出了忠告: 


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今年受疫情影响,各行各业压力都很大,周围整夜整夜睡不着的人不在少数,可身体更不会开玩笑,它不会顾虑你的现实压力,不会照顾你的心情起伏。 


只要你让身体受了委屈,它就能让你的钱、你的精神、你的命、你的家庭受委屈。 


放宽心,谁的路不难走,谁的坎是好过的,慢慢来,再努力、再焦急也要能睡得着,也要能醒得过来才好啊。


 少些熬夜,这不该是一句听过就忘了的空话。 


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其实早在1965年,就有人做过关于睡觉的实验。