睡前玩手机会落下什么毛病（失眠）

皮肤暗沉、失眠、视力下降、颈椎病等都是睡觉之前玩手机可能会落下的毛病，随着科技的发展，手机成了大家日常生活的一部分，无论老人小孩都习惯性地玩手机，低头族也越来越多，不过在睡觉之前玩手机会对身体带来一定的伤害，落下很多毛病。

睡觉之前玩手机会造成皮肤暗沉松弛，很多人都喜欢在睡觉之前或者关了灯之后继续玩手机，假如长时间在黑暗的环境中盯着手机看，手机屏幕折射出来的灯光会伤害到眼睛和皮肤，时间长了之后很容易让皮肤的毛孔出现堵塞的情况，让皮肤变得松弛、出油、长痘等，当皮肤出现了这些症状之后，会让整个人的状态变得越来越差，还会加快衰老的速度。

大部分人在睡觉之前都会习惯性地玩手机，手机一旦玩起来就难以入睡，特别是看了一些比较刺激的视频或者玩了激烈的游戏，可能会让大家出现失眠的情况，主要是因为玩手机的时候刺激到了大脑，让大脑处于一种兴奋的状态，从而影响了正常的睡眠，时间长了之后没有办法让身体和大脑得到完全的休息，会出现精神不振、浑身无力的情况。

在玩手机的时候，屏幕折射出来的蓝光会对眼睛造成一定的伤害，玩手机时间长了会严重影响到视力，而且大家在玩手机的时候还习惯性的关灯，这个样子对眼睛的伤害会更大，假如侧着身子玩手机还会压迫到自己的眼睛，导致两只眼睛的视力存在着差距。所以大家在玩手机的时候，千万不能够躺着或者侧着身子，可以选择坐着玩，这个样子能够降低屏幕对眼睛造成的伤害。
大家在玩手机的时候会长时间的保持一个固定的姿势，比如会低头，时间长了之后会对颈椎造成一定的压力，出现各种各样的颈椎病。