打嗝停不下来怎么办（深呼吸方法）

当我们出现打嗝不停的时候，可以运用深呼吸方法，连续做几次深呼吸的动作，一般情况下很快便会停止，也可以将身体弯腰到达九十度左右的位置上，并立即大口喝几口温水，当我们在弯腰的过程中，我们的内脏就会对膈肌起到很好的按摩作用，从而帮助我们缓解膈肌所出现的痉挛的症状。

也可以尝试用屏气法，屏住呼吸将近三十到四十五秒的时间，或者尝试用筷子放置在我们嘴巴中，一般情况下几秒中的时间里就会停止打嗝，也可以按压我们手指部的少商穴的位置，按压至出现酸痛感之后在持续按压一到两分钟的时间，从而停止打嗝的现象。

通常我们在出现打嗝的情况的时候，是由于我们膈肌部位受凉或者遭受到了某种刺激从而导致痉挛，从而导致膈肌处出现不自主的收缩，从而引起打嗝的现象，生理性的打嗝一般都是因为进食过快，吃得过饱，或者食用的食物太凉所导致的，而病理性的打嗝是由于消化道出现一些疾病所导致的，比如胃炎，十二指肠溃疡等一些疾病，都会引起打嗝现象的发生，而且腹部还对产生疼痛感以及腹胀的感觉，不仅如此，脑血管类的疾病也会导致打嗝不停的现象发生。

我们在日常生活中要注意，不要食用过凉的食物，吃饭的过程中不要狼吞虎咽，要做到细嚼慢咽，这样可以避免我们出现一些生理性的打嗝情况，每天保持充足的睡眠，不要熬夜，不要拥有太大的压力，适当的进行一些锻炼，每天保持一个愉悦地心情，当出现打嗝不止不能够有效的控制的情况下，则需要前往医院进行检查是否是一些疾病所导致打嗝不停的现象。