怎样延迟she精时间延长妙招

有多年手淫史，近几年才戒掉，性生活时发现严重早泄，几秒钟she精，什么办法能治啊

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其实想要延迟she精时间方法妙招很多，比如下面这些：

平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事。

放松腿部和臀部肌肉也可以帮助推迟she精时间。在性生活中，she精是由PC肌控制的，所以放松真的很重要。

性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制G潮。因为膀胱在可以导致she精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易she精，控制起来就比较难了。

可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓she精发生。

如果以上方法太过麻烦，你可以在房事前喷几下喷剂，既降低闺头敏感又延迟he精时间，效果非常的给力大可一试。