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有时候为了转移饥饿感

小美两性自媒体知识经验 2022-10-18 01:29:38

（vˍv）

有时候为了转移饥饿感，阿沁还会刻意选择不吃早餐和午饭，直接去健身2个小时，要是饿了的话，就用水涮少量的菜吃，或者干脆直接灌水喝到饱。

平日里，阿沁给自己立下了规矩：每日的能量摄入在500大卡到800大卡。而《中国居民膳食指南(2016)》指出，成年女性的每日膳食能量需要稳定在1800大卡左右。

阿沁还研究过各种减肥药物，各类减肥药的优缺点她如数家珍;网络盛传的各类减肥食谱她也多数尝试了个遍，以前还有过吃减肥药伤害到身体的情况。对于减肥的狂热，阿沁说：“我只是减肥女孩中最普通的一个，为了瘦，大家都这么干，我这样不算什么。”

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