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加速储存脂肪热量

小美两性自媒体知识经验 2022-10-17 11:15:38

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为什么有的人只喝「零热量」饮料、只吃低热量食物，采取「低卡」饮食，却仍然会导致身体愈来愈胖?还有的人拒绝吃米饭、淀粉，不碰糖类，却反而加速储存脂肪热量?

常听到快快瘦，就要「糖质off」，主张远离碳水化合物，就能让血糖不飙升、脂肪不上身…，所以很多人即使不需要瘦身，也开始养成不吃饭，或只吃半碗饭。长期下来，不但瘦身不成，反而会愈来愈胖。

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