一般可使用时间在4-6小时左右。冰凉贴一般是由基带、凝胶和保护膜组成，其中凝胶是其降温的主要成分，贴在皮肤上能够使人感觉到明显的清凉感和舒适感。
使用冰凉贴前一定要对皮肤进行清洁，尽量保证没有油脂和污垢，然后将其贴在对应部位上。
冰凉贴贴敷的地方一般可以贴在人体的额头、左右的颈动脉或股动脉上，这些都属于人体血管比较丰富的地方，能够有效起到散热降温的作用。
冰凉贴是通过凝胶层中的水分汽化吸热，通过带走人体局部的热量以达到物理降温的效果。
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