正常的成年人的步行速度为5.4km/h，步行一公里大约需要11-12分钟。老年人和小孩的步行速度慢一些，通常为0.4-1.4m/s。速度是表示物体运动快慢的物理量，速度表示单位时间经过的路程。
步行速度不仅与体力、走路习惯有关，还与身高有关，男女的步行速度也有差距。
步行是一种静中有动、动中有静的运动方式，被公认为是世界上最好的运动。
步行是唯一可以终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全的、适量的运动。
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