首页 > 知识经验

跳绳一千个相当于跑多少公里

回味文海 知识经验 2022-10-10 05:21:47

跳绳一千个相当于跑了2-3公里左右。从消耗能量的角度上来讲，跳绳一千个顶多用时10分钟左右，相当于慢跑20分钟，而慢跑的速度一般在6-8km /小时，所以大概跑了2000-3000米左右。

跳绳一千个相当于跑多少公里


跳绳是有氧运动中消耗能量最高的运动之一。

跳绳和跑步都是对身体非常有益的有氧运动，并且都能达到良好的健身效果。

在跑步和跳绳之前务必提前做好热身运动，以免运动时受伤。

O_o

相当于有氧运动慢跑跑了运动跳绳一千个相当于
上一篇：水煮花生外壳发粘怎么解决
下一篇：泡沫是什么垃圾

相关文章

热门文章

Copyright©2022 吾尊时尚 www.wuzunfans.com 版权所有

声明 :本网站尊重并保护知识产权,欢迎各位作者创作优秀作品，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。闽ICP备11008833号-10 　

邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)