科学测量表明，人体会感到比较舒适的湿度约45%~60%之间。如果空气中的湿度过大，会导致空气中的水汽含量变高，蒸发量降低，人体的热量会因体液难以蒸发堵住毛孔而升高，容易产生闷热感。
一般情况下，人体在室内活动量较少的情况下，房间湿度约在50%~60%之间会比较合适。
一般情况下，人体不反感的湿度约在30%~80%间，人体在夏天时不反感的湿度约在30%~60%左右。
人在室内感受比较闷热时，建议可以打开空调的抽湿功能，感觉比较干燥时，建议可以打开空调的加湿功能或单独购买一个加湿器使用。
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