压力大掉头发怎么办（压力过大竟会脱发！）

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压力大掉头发怎么办（压力过大竟会脱发！）

现代社会节奏越来越快，竞争越来越激烈，人们身上的负担也是日益加重，每个人都如陀螺一般，被生活抽着不停地转，赚钱的同时，我们也失去了一些东西，比如头发。一份调查问卷显示，26岁到30岁这一群体中，受到脱发困扰的比例达41.9%，31岁到40岁的人群占了25.4%。而26岁到40岁脱发，正是现代人的拼搏期、上升期。那么，压力型脱发怎么改善？

经常按摩头皮

经常按摩头皮能够促进头部的血液循环，使头发获得生长所必需的营养物质，促使头发的良好生长，还能够延长头发的寿命。实践证明，每天坚持5分钟按摩头皮，可以有效地促进血液循环，对改善脱发有一定作用。

正确的洗头及梳头方式

一般来讲，洗头的次数不要太少，也不能过频。夏季可以每周洗头3-4次，冬季可以每周1-2次，洗头时水温最好保持在40℃左右。平时可以选用黄杨木梳参考消息网和猪鬃头刷来经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能参考消息网起到按摩头皮，促进血液循环的作用。

保证充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常的新陈代谢，头发的代谢期主要在晚上，尤其是在晚上11点到凌晨3点之间。在这一段时间里若睡眠充足，便可以使得毛发进行正常新陈代谢。反之，便会使得毛发的代谢及营养失去平衡，导致脱发。

时参考消息网刻保持愉快的心情

焦虑不安的心情会引发脱发，人们压抑的程度越深，脱发的速度也会越快。平时要多运动，学会调整心态，减少压力，保持愉快的心情，便能大大缓解压力大掉头发的问题。

生活在现在的社会，压力肯定是有的，但是要学会放轻松，去缓解压力，否则会引起脱发不说，对身体健康也会有影响。