研究发现熬夜导致肥胖的原因 姐妹们早点睡吧
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研究发现熬夜导致肥胖的原因!这么可怕的,尽量早睡吧!
有没有发现经常熬夜容易发胖,还不容易减?发表在《实验生理学》上的一项最新研究发现:人类的活动模式和睡眠周期会改变人体对能量的偏好。那些经常熬夜的人,脂肪更容易在体内堆积,相应的,患糖尿病和心血管疾病的风险也会随之升高。而经常早起的人,运动时会消耗更多的脂肪作为能量,有氧健身效果更为明显。
年轻人为什么熬夜,有这几点原因:
1.年轻人睡的晚,下班回家已经很晚,收拾收拾,看看手机就到十二点了。
2.喜欢熬夜,习惯夜生活,不喜欢早睡。
3.睡不着,因为各种压力困扰而导致。
4.白天忙,只有晚上才有属于自己的时间。
5.因为周边环境的影响,导致睡不着。
6.工作时间导致,加班或夜班。6.非本意不睡,想睡睡不着。