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铁不能和什么一起吃铁不能和什么同时服用

陈伟杰知识经验 2022-09-24 09:03:50

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1、铁不能和高脂肪类的食物、富含钙磷的食物同时服用，会影响补铁的效果。

2、铁元素是人体必需的微量元素。铁剂不能与高脂肪类食物同服，因为高脂肪类食物会一直胃酸的分泌，不利于铁剂的吸收。铁剂不能与钙、磷等食物同时服用；不能与含碳酸氢钠的饮料同时服用，例如：各种饮料、汽水、香槟碱性食品。

3、建议：补铁的时候注意多吃点新鲜蔬果，最好用鲜橙汁送服，一边补铁一边补充VC，VC可以促进铁的吸收，能更快防治贫血。

服用食物能与高脂肪补铁

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