首页 > 知识经验

如何进行羽毛球步法训练怎么进行羽毛球步法训练

搜狐叔叔知识经验 2022-09-22 19:00:26

1、对自己重心的控制。在击球后和跑动过程中，自己的重心始终都要保持稳定，以稍微向前为佳;　　

2、对自己注意力的控制。击球后第一个要做的就是收回精力回头看自己的球，这样你才可以知道回动的时间，并选择起动的时机;　　

3、重点防守区域的选择。场地在步法好的人眼里是不大的，因为他们有重点的防守区域。简单地说就是靠边守对角，以伸拍到达边线为佳，这样我们就可以把70%以上的精力放在对角线的防守上。

步法自己的防守击球重心

上一篇：什么是复合训练和孤立训练复合训练和孤立训练介绍

下一篇：水煮瓜子要煮多少时间水煮瓜子要煮的时长

Copyright©2022 吾尊时尚 www.wuzunfans.com 版权所有

声明 :本网站尊重并保护知识产权,欢迎各位作者创作优秀作品，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。闽ICP备11008833号-10 　

邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)