减肥成功是每个女性都希望的事，但实际案例告诉我们，真正减去脂肪需要大量时间，以及有一颗能够下定决心的心和行动力。可在减肥途中，越是不吃饭越是控制自己，就越想要吃得更多，这应该怎么办呢？
最后，正餐吃不饱还可以用液体来补充，如几乎没有热量的白开水、矿泉水、纯净水，以及带有热量饱腹感强营养价值高的乳制品，牛奶、酸奶等，加餐时饮用或饭前一小时饮用，提前喂饱肚子。即便是一大桌子美食，你食用的量也不会太多。
需要注意热量高的饮品，如碳酸饮料、果汁，不利于人们减肥，任何时候都要少喝或不喝， 用茶水、新鲜柠檬水代替。
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