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持久力锻炼法有哪些

有哪些锻炼法可以训练持久力啊？感觉自己性能力时间太短了，好自卑…… @_@a

通常情况,男人说壮阳有三个目的:一想增加小弟弟尺寸,二想增加硬度,三想增加爱爱持久力。从科学角度讲,最容易实现的还是第三条,增加爱爱持久力。具体怎么做呢?只要坚持锻炼就可以啦,下面推荐几个不错的锻炼方法,男同胞切莫错过哦!

持久力锻炼法有哪些呢？

男性锻炼持久力最有效方法

有什么锻炼持久力的方法吗，媳妇总说我时间短给不了她膏潮，我挺郁闷的，有哪些锻炼持久力最有效方法教教我 (*^‧^*)

没有哪个男人希望自己是快枪手，是男人都想持久，那如何锻炼才能增加男人爱爱持久力，下面我们就来聊一聊

着名的凯格尔运动或许你有听说过，这个凯格尔运动可以控制she精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉，通过锻炼这块肌肉,男性可以延长勃起时间和硬度，还能增加性持久力。

凯格尔运动也是男性锻炼持久...

增加持久力的药哪种好

每次和对象爱爱的时候只能两分钟，刚开始就是结束。弄的对象很不愉快。有谁知道增加持久力的药哪种好？ （*@ο@*）

男人想增加持久力方法很多，比如延长前戏的时间，如果不能很好的延长时间，不如缩短女性的到达巅峰的时间。女性的巅峰与男性比较起来往往较慢。前戏时间的增加女性感受到了足够的尊重，身体也有了很好的准备。这个时间运动自己的技巧或者辅助一些情趣用品，轻松把你女友带到巅峰，这样也能增加她的性满意度，减少了对你时间...

怎样能跑步更快更持久

跑步要调整好呼吸，正确的呼吸频率在一定程度上决定跑步的速度。减轻体重，体重越重，膝盖的压力越大，速度自然就慢。补充能量，跑步对能量的消耗很大，补充能量可提高跑步的持久力。正确的步频，不会打乱呼吸的频率还能提高跑步的持久力。怎样能跑步更快更持久最好用脚掌中部或全脚掌先着地，脚与脚内侧成一条线，这样重心在人体中心，才能将对人体的伤害减到最小。采用腹式呼吸能够保证更大摄氧量，用鼻子呼吸可以过滤掉空气中的...