瑜伽 相关资讯_经验文章
新的瑜伽垫要不要洗一下
新的瑜伽垫要不要洗一下是时下大家聊天的时候会问到的，毕竟随着全民健身的热浪，瑜伽垫是大家居家健身的时候必会用到的单品之一，但是吧由于瑜伽垫刚买的时候会有稍许的气味。下面小编就和大家一起看看瑜伽垫第一次用怎么处理。新的瑜伽垫要不要洗一下看个人习惯吧，如果方便的话小编还是建议大家洗一洗，毕竟新买的瑜伽垫上会堆积很多看不见的细菌，或者之前是不是被购买者试用了呢。再说，新买的瑜伽垫都有些塑料气味，清洗下还可去...
瑜伽垫要不要买加宽加厚的
无论是跳健身操还是练习瑜伽，一款专业的瑜伽垫是必须要准备的，他能很好的帮我们起到防滑的作用防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤，但由于瑜伽垫的种类太多，就和大家一起看看瑜伽垫要不要买加宽加厚的。瑜伽垫要不要买加宽加厚的因人而异。瑜伽垫要不要买加宽加厚的主要看自己，很多人认为瑜伽垫越厚越好，其实不是的，太厚的瑜伽垫在做平衡体式的时候容易站立不稳，像TPE的8mm、10mm就很不错。而天然橡胶垫4mm...
瑜伽垫tpe和天然橡胶哪个好
瑜伽垫tpe和天然橡胶哪个好是时下大家聊天的时候会问到的，毕竟随着全民健身的热浪，瑜伽垫是大家居家健身的时候必会用到的单品之一，但是吧由于瑜伽垫售卖的种类太多了，因此该话题成了焦点，大家一起看看吧。瑜伽垫tpe和天然橡胶哪个好相较于tpe，小编更加的喜欢天然橡胶，一般来讲天然橡胶目前最好的瑜伽垫材料，柔软舒适，防滑好、弹性佳，纯天然材料，丢弃之后对环境也不会产生污染。因为这种原料是比较珍贵的，所以在架...
瑜伽球买55还是65cm
π_π 瑜伽球买55还是65cm是大家常问的，毕竟说道瑜伽球是很多人家中都有的健身器材，但由于市面上卖的瑜伽球有大有小所以很多人在购买的时候该话题成了焦点，下面小编就和大家一起看看瑜伽球65cm适合多高人用。瑜伽球买55还是65cm这个要根据人的身高来选的，尺寸上并不是通用的，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合于高大的男士。除...
瑜伽球是有氧还是无氧
（*@ο@*）瑜伽球是有氧还是无氧是大家常问的，毕竟说道瑜伽球是很多人家中都有的健身器材，再加上该器材上手很快，所以很多人都会为自己置办一个，所以该话题成了焦点，下面小编就和大家一起看看瑜伽球是干嘛用的。瑜伽球是有氧还是无氧瑜伽球是有氧运动。瑜伽球是有氧还是无氧是很多友友好奇的，不过就小编了解瑜伽球应该是有氧，有氧运动一般是主要由身体内大肌肉群参加较多的中等强度的运动。再详细的分析一下，就会...
瑜伽球大一点好还是小一点好
O(∩_∩)O瑜伽球是很多人家中都有的健身器材，但由于市面上卖的瑜伽球有大有小所以很多人在购买的时候都有瑜伽球大一点好还是小一点好的疑问，下面小编就和大家一起看看瑜伽球是不是越大越好。瑜伽球大一点好还是小一点好因人而异。瑜伽球大一点好还是小一点好是很多人在卖这个产品的时候都有的疑问，但由于每个人的身高不一样，所以对于这个并没有准确的答案，如果选择比自己身高大很多的瑜伽球,那么在使用的过程中很...
瑜伽的起源和历史 关于瑜伽的起源和历史
π_π 1、瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。2、“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探...
瑜伽十字棍两根分别多长
瑜伽十字棍两根分别多长是大家聊天的时候常常会说到的，毕竟随着全民健身热潮的兴起，很多人都开始运动起来，但由于运动的方式很多。所以很多友友选了文中讲道的瑜伽十字棍，一起看看吧。瑜伽十字棍两根分别多长瑜伽十字棍两根分别多长是很多人在购买这个单品的时候都有的疑问，就买过的友友们反馈大多售卖的瑜伽棍的直径2.2CM（+卡扣）长86cm。背棍的使用方法很简单，双手夹棍到脊柱合适角度，坚持十分钟到二十分钟就可以...
瑜伽的真实起源和历史 瑜伽的真实起源和历史是什么
o_o 1、历史：瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。 2、起源：瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历...
冬季瑜伽注意什么东西 冬季练瑜伽要注意什么
///^_^ 1、练习前先活动关节；冬天时候肢体比较僵硬，在开始瑜伽前要先做一些关节的活动，包括脚趾、脚踝、膝盖、髋关节、手指，手腕、手肘、肩部、颈部等，待身体关节微微发热，充分舒展了，再开始体式的练习。2、选择适合的时间；清晨，早饭之前，傍晚都是练习瑜伽的最佳时间。其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习，练习后...
瑜伽裤单穿会尴尬吗 瑜伽裤外穿真的很尴尬吗
( ^_^ )? 1、瑜伽裤单穿会尴尬。有时候即便是超模也有点翻车，尴尬的三角区加上长度有点迷惑的上衣，直接拉长了的腰线，让身材看上去变成五五身。 2、瑜伽裤外穿其实挺有讲究的。首先身材要过硬，不是越瘦就越好看，而是以有运动过的紧致肌肉线条为上；其次是搭配，全身的瑜伽服更适合真的要去健身，更日常的穿着则可以遵循上松下紧的原则。用上衣系在腰间的穿法，可以遮盖一些尴尬部位，并且增加一些随性。而搭...
瑜伽垫有味道怎么处理 瑜伽垫有味道的处理方法
1、收到新的瑜伽垫，打开外包装后，找一条柔软抹布沾上温水擦拭；2、将擦拭后的瑜伽垫放在阴凉通风处一二天，这可就可以使垫子上残留的塑料气味去除。3、环保型无毒无味的TPE瑜...