扣球 相关资讯_经验文章
如何提高排球的弹跳和扣球能力 怎样提高排球的弹跳和扣球能力
1、弹跳需要整个身体的肌肉。主要是上肢，肩膀，背部，腹部，臀部，两个排球，上部慢动作，慢动作会发现整个动作是下臂 - 手臂是 放在下肢。扫过肚子摆动球并砸球，这样可以调动身体的大...
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