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豆浆是「绿色牛乳」营养大胜牛奶吗

「早餐要吃的像皇帝」!所以许多人会喝豆浆，搭配鸡蛋一起吃，认为是最佳黄金拍档!豆浆的营养价值丰富，比起牛奶毫不逊色，因此又有「绿色牛奶」的美名。喝豆浆的好处超乎你的想象，除了能养颜美肤，还能保护心脑血管、降低胆固醇、血糖，以及具有抗癌等效果。但是，有一些族群却要注意不适合喝豆浆喔! (^人^)

鲜豆浆营养价值与牛奶相近，所含优质植物蛋白质比牛奶还高

鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质，以及多种人体所需的微量元素，其营养...