职场PUA怎么去应对(职场PUA怎样去)

很多人对于PUA停留在情感PUA当中，其实还有很多人遭受着职场PUA，对于职场PUA来说，我们应该怎么去应对？怎么应对职场PUA才是正确的？有什么方法可以应对职场PUA？和见闻坊小编一起来看看吧。

职场PUA只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

常见有4种情况：

第一种：画大饼。

常说看好你，在这里你有机会成为XX界最好的XX。但你永远不够出色，达不到他的要求，你需要付出500%的努力，提升自己的能力。

第二种：威胁你。

你根本不胜任现在的岗位，你这几年都是白干的，你要检讨自己，尤其是工作态度和人际关系，不行就走人。

第三种：呵斥你。

动不动就提出各种无理要求，很喜欢跟你讲道理，争对错，但永远都是你错，还一定要让你认罪服气才行。

第四种：恐吓你。

又是历史上最困难的一年，工作不好找，生活成本又高，公司在组织变革、控制成本，你要小心，不要出篓子，要唯我马首是瞻。

对职场PUA，你需要有批判性思维。

耶鲁大学情商中心创始人罗宾·斯特恩，在《煤气灯效应》这本书中拆解了职场PUA的这种心理控制是如何发生的。

书中详细解释了PUA的三步操纵法：

第一步，操控者会用各种手段，让你怀疑并抹除自己的价值判断，用他们的取而代之，通过这样方式打击被操控者的自信。

在这种话语权的争夺中，谁更加锲而不舍，谁就更有希望胜出。

第二步，被操控者会陷入了近乎无止境的辩解，希望得到对方的认可，一直辩解的人的意志会变得越来越弱，关系开始失衡。

操纵者只需要坚持自己的话语，与被操纵者比耐心，就能逐步击垮员工。

第三步，当被操控者试过拒绝接受，也试过辩解之后，他们已经无计可施了。

最后，只好任由操控者摆布，甚至会维护操控者。在接下来的关系中，被操控者总是处于胆战心惊的状态，只希望少一些挨骂。

面对职场PUA的时候，建议职工记住这几点：

坚定信念，多角度衡量自我价值和能力

职工要保持独立清醒的思考能力，面对职场同事和上级情绪化批评辱骂时，不要被绕进去。

如职工被随意评判你的外在，被强迫做跟工作无关事情时， 职工要从不同角度衡量是应该遵守和认可，还是应该及时说不。

拓展圈子和信息通路

职工不要把视野局限在当下，提高眼界，了解行业动态，既要积极的寻找可信赖的信息来源。

也要学会多方面的吸收信息，这样就不容易被人轻易束缚。

如：职场中被刻意安排不属于自己的工作，不让职工跟他人进行交流时，切莫一个人胡思乱想，学会借助书本、专业人士等周围信息的力量帮助自己走出思维牢笼。

培养勇气，提升自身能力

职工需学习专业和其他综合领域知识，提升自身竞争力，拿回自己的话语权和自主权。

如分享自己的情况给不同人，进行经验的交流，提升自我在工作上的认知和专业度。来点批判思维和反抗精神。

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