锻炼可以开空调吗

锻炼是否可以开空调要看具体情况，如果环境温度在25℃～32℃之间，就不需要开空调，当温度过高或过低时，则可以开空调控制温度，让锻炼效果更好。需要注意锻炼时空调温度不宜过低，并且不能对着身体一直吹，否则很可能引起头痛、感冒或其它不适症状。

锻炼时是否可以开空调要看情况

锻炼时是否可以开空调要看具体情况，如果锻炼时的环境温度在25℃～32℃之间，则不需要开空调，因为这个温度有利于肾上腺素分泌，锻炼的效果会更好。相反环境温度较低或较高时，开空调降温或升温可以让效果更好。

锻炼时开空调需要注意温度不宜太低，因为运动过程中，人体毛孔会处于张开状态，而空调温度过低会导致毛孔收缩、排汗不畅，不仅会影响锻炼的效果，凉气也会很容易从毛孔进入人体内并引起感冒、头痛。

此外在锻炼过程中最好不要让身体对着空调吹，尤其是不要在满身大汗的情况下对着空调吹，否则可能会导致局部皮肤麻痹。并且长时间吹空调还可能会导致脑神经紊乱，同时会出现抵抗力下降、肩酸背痛等问题。

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