如果每天锻炼感到没力气，但在1至2小时左右可以很快恢复，这种情况是正常的，但如果长时间甚至整天都感到没力气，可能是因为运动量过大，超过身体负荷导致的，建议先休息几天再锻炼。
运动之后感到乏力与运动量有关，不同的体质，运动量不同，身体反应也不相同，适当运动感到劳累是正常的，一般可以很快恢复。
做完运动后要注意多放松，按摩和拉伸肌肉，睡觉之前最好可以洗个温水澡，缓解劳累感，让身体可以短时间内恢复精力。
刚开始锻炼时要循序渐进，运动量不宜过大，并且运动前的热身运动一定要做到位，以免造成肌肉损伤。
(⊙o⊙)
手串断了预兆什么 手串断了预兆啥
把母乳放在冰箱可以吗 母乳可以放冰箱保存吗
中筋面粉怎么变成高筋面粉做面包
第一届花博会在哪里开的
梦见窗户和窗框被风吹掉 梦见窗户和窗框被风吹掉好不好
鲜玉米煮多长时间能熟
三伏天除甲醛关窗还是开窗
家里有蜈蚣要怎样样才能清除掉
芝士片可以融化拉丝吗
生蚝蒸15分钟可以吃吗
蜻蜓点水产卵是正确的吗
下酒菜有哪些
太原地铁怎么买票
2022处暑会降温吗
酒有保质期吗
江苏省会地震吗
怎么种盆栽草莓籽，草莓的营养价值
家里有小飞虫怎么消灭
火车怎么托运宠物 火车托运宠物的方法
包粽子怎样泡米
湖北在中国地图的哪个位置?
除螨喷雾能带上火车吗
怎么辨别玉的真假或者好坏?
水培大蒜的方法
Copyright©2022 吾尊时尚 www.wuzunfans.com 版权所有
声明 :本网站尊重并保护知识产权,欢迎各位作者创作优秀作品，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。闽ICP备11008833号-10
邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)