正确引导孩子睡觉的方法 正确引导孩子睡觉的几个方法

( T___T )

1、保持房间的安静。因为孩子对声音很敏感，所以在孩子睡觉时要保持房间的安静，减少光线的亮度。

2、睡眠模式。怎么让孩子睡觉的方法之二就是培养孩子的睡眠模式。想要孩子乖乖的睡觉，那就要从培养孩子的睡眠模式开始，如果孩子想要睡觉的时候，就让孩子自己去床上睡觉。而爸爸或妈妈可以在一旁陪伴着孩子直到他睡着。因为这样做会让孩子有安全感，而且这样的习惯还能够培养孩子自己一个入睡。

3、播放音乐。现代科技发达，不论手机电脑还是电视都可以播放一些轻柔的音乐或催眠曲。而这些曲子往往能帮助孩子早早进入睡眠的状态还能够安抚孩子的夜间啼哭。如果觉得音乐不靠谱也可以试试钟表走动时的滴答声。

4、增加活动量。让孩子增加适当的活动量。有很多父母对于孩子一到白天就睡觉到了晚上不睡的现象感觉到苦恼。其实，造成这样的模式有很大一部分原因是，孩子在白天的活动量过少从而造成白天精神不够旺盛容易感到困倦。对于这种现象，只要让孩子在白天增加一定的活动量保持一定的兴奋状态等到了夜晚时分孩子就会觉得困倦自己去睡觉了。

5、规律作息时间。因为一部分父母朋友作息不够规律所以造成了孩子的作息时间的不规律，从而养成了孩子不好好睡觉的坏习惯。如何改正孩子的这种坏习惯呢?这就要各位父母朋友幸苦一下了。如果要让孩子有一个规律的作息时间就要在每天同一个时间哄孩子睡觉，用来让孩子知道在这个时间应该睡觉，养成一种到点就睡的生物钟。在睡觉之前可以让孩子洗干净或者给孩子讲一些童话故事，这样有利于孩子进入睡眠状态。

6、稳定孩子的情绪。孩子有着不同于大人的旺盛精力，让他们从白天一直兴奋到晚上。遇到这种情况的父母一般自认倒霉，但是现在有一种办法可以让孩子乖乖睡觉不在兴奋的吵闹。父母可以选择给孩子喝一杯牛奶，让孩子稳定下情绪，在用情节丰富的故事或言出必行的约定来诱惑孩子睡觉。