首页 > 知识经验

如何提高羽毛球的杀球力量怎样提高羽毛球的杀球力量

白小白知识经验 2022-09-22 12:00:20

1、羽毛球杀球除了与肩背,手臂,手腕的绝对力量有关,更与动作的合理性和协调性有关。

2、转体-甩臂-下压,加上手指的松-紧配合,形成鞭打效果,这完全可以在室内练。但缺点是无法直观看到效果，此外,力量练习也有许多规律,并非一味的猛练,也并非运动量越多越好,时间越长越好。

3、如果有针对性地做好力量练习,可以找些专业书籍,安排好每周的锻炼天数,每天的锻炼时间,每天的锻炼内容，这样才能有效的提高肌肉力量。

力量羽毛球锻炼提高越好

上一篇：吃鸡战场太卡怎么办绝地求生刺激战场太卡怎么办

下一篇：好玩的建造类游戏好玩的建造类游戏推荐

Copyright©2022 吾尊时尚 www.wuzunfans.com 版权所有

声明 :本网站尊重并保护知识产权,欢迎各位作者创作优秀作品，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。闽ICP备11008833号-10 　

邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)