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马甲线是什么意思(3个方面，4个动作，坚持下去，让你长期拥有性感腹肌马甲线)

乌鸡哥哥 体育运动 2022-10-25 18:05:21


对于大多数健身达人而言，腹肌称得上是身体上最性感的肌肉了，每个人都非常向往，但拥有一个清晰、明显的腹肌和马甲线的人少之又少，更别说长期保持了。

不仅对于健身人群，对于大众来说，总有一个清晰的腹肌和马甲线也是非常受欢迎的，可很多人发现日复一日的练腹，可始终一点要出形的意思也没有，是什么原因导致的呢？

这很大可能因为错误认知和锻炼方式造成的，今天教练Paul就来聊聊，长期保持马甲线和腹肌的方法。

马甲线是什么意思(3个方面，4个动作，坚持下去，让你长期拥有性感腹肌马甲线)

(⊙_⊙;)

腹肌马甲长期让你拥有
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